Etender.in.ua

Таємниці цього світу

Чим лікувати головний біль, не вдаючись до ліків

Чим лікувати головний біль, не вдаючись до ліків

Як позбутися головного болю? Чим лікувати головний біль, не вдаючись до використання лікарських засобів? Нижче ми дамо відповідь на ці два питання, представивши вам 9 ефективних і найголовніше простих методів і засобів від головного болю.

Найчастіше, люди зіткнувшись з головним болем поспішають знайти в домашній аптечці знеболюючий засіб або при його відсутності йдуть і купують його в аптеці. Однак варто пам’ятати, що синтетичні препарати від головного болю позбавляючи вас від неприємних і хворобливих симптомів, також завдають шкоди вашому організму — прийом знеболюючих засобів вбиває ваші емоції і притуплює розум.

Як позбутися головного болю без ліків

Впадати у відчай не варто, адже існують прості і в той же час дієві способи і засоби, здатні полегшити ваші страждання в короткий час, в чому ви безсумнівно переконайтеся.

1. Масаж голови

Як масаж голови може допомогти. Якщо головні болі застали вас на роботі або в дорозі, існує простий спосіб ослаблення болю за допомогою масажу шкіри голови. Якщо одна або обидві сторони голови страждають від пульсуючого болю, то саме час зробити жорсткий масаж шкіри голови, що допоможе вам в короткий час поліпшити циркуляцію крові і зняти біль.

Що слід робити. Ви можете зробити масаж голови самостійно або можете попросити кого-небудь зробити це для вас. Якщо ви страждаєте від головного болю напруги, зосередьтеся на массировании місця, де з’єднуються шия з черепом (поруч з лінією росту волосся). Вам необхідно масажувати обличчя, задню частину шиї і виїмку біля основи черепа. На додаток до масажу голови, до його початку і після нього вам необхідно пити воду, так як після масажу організм інтенсивно позбавляється від токсинів.

2. Прохолодний компрес

Як прохолодний компрес може допомогти. При прикладанні холодного компресу до хворого місця відбувається звуження кровоносних судин, внаслідок чого головний біль вщухає. Цей спосіб добре допомагає під час нападу мігрені і при виникненні болю в скронях.

Що слід робити. Намочіть рушник в холодній воді і прикладіть його до чола і як тільки воно стало теплим, намочіть його знову. Щоб не змочувати і не вичавлювати кожні 5 хвилин рушник, ви можете підготувати кілька вологих охолоджених рушників. Просто покладіть вологі рушники в пластикові контейнери для продуктів і помістіть їх в морозильну камеру на пів години. Прикладайте компрес до чола або шиї — це допоможе усунути головний біль.

3. Масло м’яти перцевої для поліпшення циркуляції крові

Як масло м’яти може допомогти. Мігрень і інші типи головного болю, часто можуть виникати внаслідок поганого кровотоку. Масло м’яти перцевої, завдяки його судинорозширювальну і судинозвужувальних властивостями, може сприяти поліпшенню кровотоку в вашому організмі. Воно ефективно відкриває носові пазухи, полегшуючи тим самим головний біль.

Що слід робити. Ви можете використовувати сушену м’яту перцеву для приготування трав’яного чаю; можете вдихати аромат парів ефірного масла м’яти, використовуючи аромалампу; або можете втирати ефірне масло м’яти перцевої в шкіру в області щелеп і скронь.

Читайте також — Засоби від головного болю — що можна, а чого не можна.

4. Змініть свій раціон харчування

Як зміна раціону харчування може допомогти. Якщо вас мучить питання, чим лікувати головний біль, і ви хочете знати, як зробити так, щоб головні болі більше у вас не виникали, вам необхідно звернути особливу увагу на ваш щоденний раціон харчування. Споживана вами їжа може вплинути на тяжкість і частоту головних болів. Спровокувати виникнення головного болю і посилити їх силу і інтенсивність можуть такі продукти:

Що слід робити. Відстежите, які з вищезазначених продуктів викликають у вас головний біль і виключіть їх з вашого раціону. Включіть у свій раціон харчування продукти, що містять омега-3 поліненасичені жирні кислоти, оскільки вони володіють протизапальними властивостями і корисні для нервових волокон. До продуктів, що містять омега-3 жирні кислоти відносяться:

Детально про джерела ПНЖК Омега-3 ви можете дізнатися тут — 15 Омега-3 продуктів, в яких потребує ваш організм.

5. Яблука і яблучний оцет

Як яблука і яблучний оцет можуть допомогти. Яблука і яблучний оцет грають роль в підтримці і відновленні кислотно-лужного балансу в організмі, що в свою чергу, може допомогти боротися з головним болем.

Що слід робити. Навіть солодкий аромат зелених яблук допомагає полегшити головний біль. Просто з’їдайте вранці шматочок яблука, рівномірно посипаний сіллю, або додайте 4 столові ложки яблучного оцту в гарячу воду і потім вдихайте пари протягом декількох хвилин.

6. Лимон

Як лимон може допомогти. Лимон освіжає і розслабляє, тому він допомагає зняти стрес і навіть підтримує на належному рівні кислотно-лужний баланс в організмі.

Що слід робити. Відіжміть половину лимона і додайте лимонний сік в теплу воду. Пийте воду з лимоном кілька разів на день, щоб лікувати головний біль, особливо якщо вона викликана здуттям живота. Ви також можете наносити на лоб пасту з лимонної шкірки, що може принести вам негайне полегшення.

7. Пийте воду

Як вода може допомогти. Головний біль може також бути ознакою зневоднення організму. Якщо ви п’єте менше двох літрів води в день, цілком ймовірно, що головні болі можуть виникати саме в зв’язку з зневодненням.

Що слід робити. Випийте склянку негазованої води під час головного болю. Продовжуйте пити воду в невеликих кількостях протягом дня. Постарайтеся не вживати продуктів і напоїв, що містять кофеїн, таких як кава, кола, шоколад і міцний чорний чай.

Читайте також — Як позбутися від головного болю — дієві методи.

8. Пиретрум від мігрені і головного болю

Як пиретрум може допомогти. Під час нападу мігрені, кровоносні судини в вашому мозку розширюються і тиснуть на нервові волокна, що викликає сильні головні болі. Пиретрум розслабляє кровоносні судини і полегшує тиск. Він містить речовину під назвою партенолід, яке сприяє усуненню запалення і болю.

Що слід робити. Візьміть принаймні 30 грам свіжих або сушених квітів піретруму, залийте їх 500 мл окропу, накрийте кришкою і дайте настоятися принаймні 10 хвилин. Випивайте цей настій по півсклянки двічі на день.

9. Корінь імбиру від головного болю і нудоти

Як корінь імбиру може допомогти. Імбир є ефективним рослинним засобом і абсолютно підходить для всіх, включаючи дітей і вагітних або жінок, що годують. Це натуральний засіб пригнічує синтез простагландинів, процес вироблення ліпідних сполук в організмі, який підсилює больові сигнали. Ось чому використання кореня імбиру зазвичай працює так, як ніби ви взяли аспірин, але в порівнянні з аспірином, корінь імбиру не викликає побічних ефектів і допомагає усунути відчуття нудоти.

Що слід робити. Ви можете використовувати свіжий імбир або його порошок в помірних кількостях. Крім того, ви можете взяти невеликий корінь імбиру, розрізати його на кілька частин, покласти в каструлю і залити 2 склянками води. Кип’ятіть імбир в накритою каструлі щонайменше півгодини. Пийте імбирний відвар потроху протягом дня, що допоможе вам полегшити головний біль.

Чим лікувати головний біль ще? Ви також можете використовувати гомеопатичні засоби від болю в додаток до перерахованих вище домашніх засобів. Про те, як лікувати головний біль за допомогою гомеопатії читайте тут — Лікування болю гомеопатією.

etender.in.ua

Зараз ви знаходитесь тут:

Схожі записи: