Etender.in.ua

Таємниці цього світу

Як лікувати псоріаз без ліків: 17 кроків

Як лікувати псоріаз без ліків: 17 кроків

Псоріаз є захворюванням, при якому клітини шкіри ростуть занадто швидко, в результаті чого, на поверхні шкіри виникають червоні плями, які можуть бути роздратовані, свербіти і запалюватися.

Ці плями (бляшки) можуть з’являтися на будь-якій ділянці тіла, в тому числі і на волосистій частині голови. Експерти досі не можуть однозначно сказати, з якої причини виникає псоріаз, і на жаль, поки не існує ніякого методу лікування, здатного повністю позбавити людину від цієї недуги.

Псоріаз вражає приблизно 2 — 3% населення планети. На жаль, до 20% людей, які страждають на псоріаз, рано чи пізно будуть вражені псоріатичний артрит — захворювання суглобів, пов’язаних з псоріазом.

Незважаючи на те, що це захворювання в офіційній медицині не лікується, існують деякі способи лікування, які допомагають контролювати спалахи псоріазу та дають можливість значно знизити частоту його проявів і тяжкість захворювання. До деяких з варіантів лікування відносяться кошти місцевого застосування, світлова терапія і пероральні препарати, що відпускаються за рецептом. Дія цих коштів спрямовано в першу чергу на уповільнення зростання клітин, зменшення запалення і інтенсивності свербежу. Звичайно існують і інші методи лікування, такі як дієти і інші натуральні засоби, здатні допомогти в лікуванні псоріазу. Як лікувати псоріаз і що ми можемо зробити на додаток до основного лікування або ж замість нього? Саме про це і піде мова в даному матеріалі.

Пиво — ваш найгірший ворог

Якщо ви регулярно випиваєте, ваш організм закислен, що робить його вразливим для різного роду захворювань і нездужань. Пиво, зокрема, містить глютен, який викликає запалення в кишечнику, що значно погіршує симптоми псоріазу.

Відмовтеся від молока і молочних продуктів

У зв’язку з поширеною непереносимістю молочних продуктів у багатьох людей, від них варто також відмовитися, в зв’язку з тим, що вони можуть провокувати спалахи псоріазу та погіршувати його симптоми. Якщо у вас непереносимість молочних продуктів, відмовтеся від їх вживання. Якщо ж ви дуже любите коров’яче молоко, його можна замінити мигдальним молоком.

Пийте свіжі овочеві соки

Сік, що продається в супермаркетах можна відразу відставити убік. Не варто пити пастеризовані соки, які втратили всі свої корисні властивості і до того ж можуть містити в своєму складі шкідливі інгредієнти, що додаються неохайними виробниками. Кращим виходом для вас буде робити ваші власні свіжі овочеві соки кожен день. Ви можете віджимати сік з наступних овочів і зелені — морква, буряк, селера, петрушка, коріандр, огірок, фенхель і крес-салат.

Вживайте правильні жири

Харчова промисловість робить все, щоб ви товстіли, хворіли і помирали. Зараз в більшості фабричних продуктів харчування рясніють транс-жири — ось ваш реальний ворог! Варто уникати вживання смаженої їжі, магазинних цукерок, тістечок, тортів, печива, кексів, булочок, маргарину, рослинних масел НЕ холодного віджиму і рафінованої олії.

Замість цього зробіть своєю звичкою, вживати корисні жири, такі як масло криля (крилеве жир), сире кокосове масло, масло з насіння Чіа, масло авокадо і конопляну олію. Ці жири дивним чином допомагають заспокоїти шкіру при псоріазі.

Вживайте жирні сорти риби

Вживати варто невелику морську рибу, яка не встигає за час свого життя накопичити в своєму організмі важкі метали, такі як ртуть. Велика хижа риба може накопичувати досить велика кількість шкідливих речовин, що при її вживанні негативно позначиться на вашому здоров’ї. Також можна вживати жирні сорти річкової риби. Про те, які сорти риб найбільш нешкідливі читайте тут — Ртуть (метил-ртуть) в морепродуктах — що безпечно, а чого слід уникати.

Переконайтеся, що ваша риба приготовлена ​​належним чином, так як сира риба (наприклад, суші) може бути уражена паразитами. Адже ми ж не хочемо, щоб ці опортуністичні загарбники жили в нашому травному тракті, послаблювали імунну систему і дратували шкіру.

Сардини, скумбрія, оселедець і анчоуси є хорошим вибором для вашої шкіри.

Їжте зелень

Як лікувати псоріаз? Овочі та фрукти зеленого кольору дуже корисні для вашого організму. Зокрема, зелень цикорію допоможе вам в лікуванні псоріазу. Але це не означає, що потрібно їсти тільки зелень цикорію. Постарайтеся збагатити ваш щоденний раціон овочами та фруктами настільки, наскільки це можливо.

Вживайте куркуму

Куркума, завдяки своїм протизапальним властивостям, може допомогти заспокоїти вашу шкіру і усунути свербіж. Додавайте куркуму в овочевий сік кожен день, щоб допомогти заспокоїти ваш псоріаз.

Детально про користь куркуми для здоров’я читайте на цій сторінці — 10 корисних властивостей куркуми і куркумина доведених наукою.

Приймайте сонячні ванни

Ультрафіолетові сонячні промені, що потрапляють на землю, називаються UVA і UVB. Ультрафіолетові промені UVB є більш корисними при псоріазі. Намагайтеся знаходитися під сонцем рано вранці (до 9-ї години ранку) протягом 20 — 30 хвилин і по можливості уникайте потрапляння прямих сонячних променів в полуденну спеку. Отримання достатньої кількості вітаміну D має важливе значення для здоров’я вашої шкіри.

Увага: смертельно небезпечні пасльонові можуть привести в лють ваш псоріаз

Чи є вони смертельно небезпечними? Ну, деякі точно небезпечні для життя. Природно, ви не вживаєте небезпечні види пасльонових. Якщо ви страждаєте сверблячкою, запаленням шкіри та її лущенням, краще уникнути вживання пасльонових.

До пасльонових овочів відносяться картопля, помідори, солодкий перець і баклажани. Замість цього ви можете вживати батат (солодка картопля), гарбуз і гарбуз баттернат.

Їжте квашену капусту

Квашена капуста дуже корисна в зв’язку з тим, що в ній містяться вкрай корисні для травної системи ферменти, а також вона сприяє пригніченню патогенної мікрофлори в кишечнику і покращує роботу нашої імунної системи. Крім квашеної капусти, ви можете вживати ферментовані продукти. Кисломолочні продукти хороші для вашого кишечника, адже збалансована мікрофлора — це здорова шкіра.

Очищайте кишечник

Кишечник по-іншому ще називають другим мозком, адже ви, напевно, знаєте, що 95% серотоніну в організмі, який регулює травлення, настрій, апетит і сон, насправді виробляється в кишечнику. Чим чистіше ваш кишечник, тим ширше ваша усмішка! Крім того, корисні бактерії добре розмножуються в чистішою товстій кишці, і ці маленькі друзі допоможуть вам доглядати за шкірою.

Існує безліч способів очищення кишечника в домашніх умовах. Для очищення кишечника, ви можете приймати добавки мікрокристалічна целюлоза, харчові волокна, вживати каші з неочищених злаків, пити трави і використовувати багато інших методів. Детально про це ви можете дізнатися тут — 7 способів очищення кишечника в домашніх умовах.

Очищайте печінку

Чи відчуваєте гнів і образу? Ваша печінка і жовчний міхур сповнені гніву і обурення, які накопичувалися багато років. Скидання негативних емоцій, як і застарілої жовчі і каменів в жовчному міхурі допоможе очистити вашу шкіру і розум. Очищення печінки і жовчного міхура також є гарантією того, що чисельність паразитів, що живуть всередині вашого шлунково-кишкового тракту, природним чином знизиться. Для ефективного очищення печінки від шлаків і токсинів і нормалізації діяльності цього органу ви можете використовувати спеціальну 7-денну дієту, про яку докладно читайте тут — Дієта для очищення печінки в домашніх умовах: очищення печінки в 6 кроків.

Тепла ванна з лікувальними сумішами

Прийміть теплу ванну. Перш ніж ви почнете приймати ванну, покладіть в неї деяку кількість солі Мертвого моря (дозування уточнюйте на упаковці). Ця сіль дуже корисна при псоріазі, в зв’язку з тим, що вона допомагає виводити токсини з організму і сприяє підсушування уражених ділянок шкіри, що сприяє загоєнню. Однак стежте, щоб вода у ванні не була гарячою. Вона повинна бути теплою — приблизно 37 ° C.

Крім солей Мертвого моря, ви можете додати також хвойний екстракт, екстракт валеріани, настій шавлії і відвар з насіння льону.

Звички в харчуванні

Змініть звички харчування. Уникайте вживання продуктів з високим вмістом солі і кислоти, і продуктів, які можуть викликати розлад шлунка. До них можна віднести фаст-фуд, ковбасні вироби, консерви, сухі сніданки, страви, приготовані на сковороді, пересолену їжу і всю фабричну їжу в цілому. Віддавайте перевагу натуральним продуктам харчування, різноманітності овочів і фруктів. Детальніше про те, як урізноманітнити свій раціон при псоріазі читайте тут — Дієта при псоріазі — що корисно, а що ні.

Стрес

Слід зменшити рівень стресу. Стрес здатний погіршити спалаху псоріазу та його слід всіляко уникати. Застосування деяких методів, спрямованих на зменшення рівня стресу, здатне надати позитивний вплив на ваш організм і зокрема на симптоми псоріазу. До цих методів можна віднести — психофізичні практики, такі як йога, медитація, тай-чи і багато інших. Детальніше про те, як знизити рівень стресу, читайте тут — Як позбутися від стресу — 10 кращих способів.

Природні засоби

Як лікувати псоріаз? Спробуйте натуральні рослинні засоби. Є деякі натуральні засоби і добавки, які можуть бути успішно використані для лікування псоріазу. До них можна віднести — розторопшу, нікель, сірку, масло орегано, масло примули вечірньої та куркуму. Читайте більше про натуральні засоби для лікування псоріазу в домашніх умовах.

Попередження

Будьте обережні при використанні народних лікарських засобів. Їх ефективність часто не доведена, і вони можуть взаємодіяти з іншими ліками. Крім того, використовуйте їх в рекомендованих кількостях. Передозування може викликати побічні реакції, що може привести до негативних наслідків.

etender.in.ua

Зараз ви знаходитесь тут:

Схожі записи: