Etender.in.ua

Таємниці цього світу

Як швидко вилікувати застуду в домашніх умовах за день

Як швидко вилікувати застуду в домашніх умовах за день

Коли ви застуджуєтеся, ви відчуваєте втому і занепад сил. Ваше горло дере або болить, ніс забитий; іноді ви відчуваєте жар і можете навіть почервоніти; в інший час у вас може бути озноб, ломота і тремтіння в тілі. Відчувати всі ці симптоми застуди може бути дуже неприємно, так як вони викликають дискомфорт і заважають вашому повсякденному житті. Позбавлення від застуди також відбувається досить непросто, так як більшість лікарів призначають тільки ліки, що знижують високу температуру тіла або, щонайбільше, постільний режим. Отже, як швидко вилікувати застуду в домашніх умовах за день? У цій статті ми обговоримо 18 природних методів і засобів, здатних допомогти вам позбавитися від застуди. Всі ці перевірені часом засоби працюють ефективно і швидко, тому ви можете відчути себе краще вже на наступний день.

Що таке простуда і як вона розвивається?

Кожна людина іноді застуджується. Діти, як правило, хворіють на застуду до 6-8 разів на рік через слабших імунних систем. Ми вболіваємо застудою через мікроскопічних мікроорганізмів, званих мікробами, які ми заносимо в організм із забруднених поверхонь, таких як дверні ручки, або навіть шляхом рукостискання з інфікованими людьми.

Застуда — це інфекційне захворювання, яке може поширюватися від людини до людини. Кашель і чхання, що виникають при застуді, поширюють бактерії і віруси, що викликали це захворювання, в результаті чого інфекція поширюється далі (особливо в осінньо-весняний період).

Віруси також потрапляють в організм через мокроту, слину і назальні виділення. Якщо ви торкаєтеся свого обличчя, очей або рота інфікованими руками, то ці мікроорганізми потрапляють у ваш організм через ці отвори. Основним типом патогенів, які викликають застуду, є риновіруси.

Наші організми мають здатність боротися з більшістю хвороботворних мікроорганізмів швидко; проте в деяких випадках вони не можуть моментально впоратися з інфекцією, що і викликає Симптоми застуди, такі як:

Іноді застуда може ускладнитися і перетворитися в бактеріальну інфекцію, таку як інфекції вуха, пневмонія або стрептококова інфекція горла. Ці інфекції необхідно лікувати антибіотиками. Симптоми застуди можуть виникати через 12-72 години після зараження.

Хто може застудитися?

Майже кожна людина час від часу страждає на застуду. Однак люди з більш слабкою імунною системою заражаються частіше. Діти шкільного віку також частіше хворіють на застуду, так як вони знаходяться в тісному контакті з іншими інфікованими дітьми. Люди похилого віку з більш слабким імунітетом також можуть до 3-4 разів на рік хворіти на застуду.

Стандартне лікування застуди

Більшість представників охорони здоров’я зазвичай рекомендують пити багато рідини і дотримуватися постільного режиму, щоб позбутися від застуди. Вам або вашій дитині також може бути виписано жарознижуючі ліки. Якщо застуда викликала ускладнення в формі бактеріальної інфекції вуха або синуситу (фронтит, гайморит і ін.) Лікар може призначити антибіотики.

Як швидко вилікувати застуду природними засобами в домашніх умовах

Давайте тепер обговоримо, ніж лікувати застуду в домашніх умовах швидко і ефективно.

1. Збільште споживання вітаміну С

Вітамін С — це антиоксидантний вітамін, який підвищує імунітет і бореться з пошкодженням, що наноситься вільними радикалами, викликаними токсинами і забруднюючими речовинами. Регулярне споживання вітаміну С може допомогти боротися із застудою, грипом і іншими хронічними інфекціями. Дослідження показали, що висока доза до 2000 мг вітаміну С в день може допомогти боротися з бронхітом. При перших ознаках хвороби приймайте вітамін С і продовжуйте приймати його протягом декількох днів, не дивлячись на те, що відчуваєте себе краще. Якщо у вас розвивається діарея, скоротіть дозу і приймайте до 1000 мг в день, поки ви не відчуєте себе краще.

2. Пийте лимонний сік

Лимонний сік є одним з кращих натуральних засобів для лікування застуди. Вживання багатого вітаміном С лимонного або лаймового соку, допоможе вам швидко вилікувати застуду.

Про лимоні від кашлю читайте докладно тут — Лимон від кашлю: готуємо засіб від кашлю своїми руками.

3. Вживайте гарячі супи

Якщо ви не знаєте, як вилікувати застуду за 1 день, ви можете використовувати цей перевірений часом метод. Ви можете їсти будь-який домашній гарячий суп, який вам подобається, але часниковий і курячий суп найкраще працюють.

Часниковий суп

Часник має антимікробні властивості, що допомагає вам придушити патогени, що викликають застуду. Часник також має антисептичну та спазмолітичну властивостями. Його вживання зменшує ломоту і болю, які зазвичай виникають на початку застуди. Ось рецепт часникового супу:

Складові:

Метод приготування:

Крім вживання часникового супу, ви також можете включити часник в усі ваші страви, такі як тушковане м’ясо, салати або бутерброди. Якщо ви можете терпіти його смак, ви також можете споживати сирий часник. В даний час також широко доступні капсули з маслом часнику, які також допоможуть вам швидко позбутися від будь-якої інфекції. Вибирайте ті, які містять щонайменше 300 мг екстракту часнику. Щоб підвищити імунітет і зменшити інтенсивність і тривалість застуди, приймайте 3 такі капсули щодня.

Про користь часнику ви можете дізнатися на цій сторінці: Користь часнику. Часник — ваше здоров’я і довголіття.

Курячий суп

Ви також можете випити курячий суп на початку застуди. Насправді: курячий суп — одна з кращих народних засобів для боротьби із застудою і кашлем. Це засіб навіть використовувалося в Давньому Єгипті, щоб запобігти лихоманку і застуду. Хоча його вживання не може безпосередньо вилікувати це захворювання, він безумовно допоможе вам відчути себе краще. Справа в тому, що, коли ви хворі, вам не хочеться нічого їсти. Випивши курячий суп, ви можете підтримувати рівень цукру в крові в нормальному діапазоні. Це допоможе вам відчувати себе краще, а також дати вашому організму енергію для боротьби з інфекцією. Ви можете зробити з курячого супу ліки від застуди, додавши інші інгредієнти, такі як імбир, часник і пекучий перець, які покращують кровообіг і змушують рухатися ваші білі кров’яні клітини.

4. Імбир

Як і часник, імбир — ще одна чудова природний засіб, яке може зменшити тривалість застуди. Імбир також допоможе вам, якщо у вас болить горло або присутній кашель. Наріжте свіжий корінь імбиру і додайте його в чашку гарячої води. Додайте трохи кленового сиропу, меду або стевії, щоб підсолодити чай. Пийте цей чудовий чай від застуди 3-4 рази протягом доби, поки не відчуєте себе краще. Імбир не тільки бореться з симптомами застуди і діє як протизастійний засіб; він також є відмінним засобом простивши розлади шлунка.

Про користь імбиру ви можете дізнатися тут — Імбир: застосування, ефективність, побічні ефекти.

5. Парові інгаляції

Як вилікувати нежить і застуду за одну добу? Спільно з іншими перерахованими в цій статті засобами, парова інгаляція допоможе вам в цьому. Це фантастичне засіб для позбавлення від закладеності носа, яке зазвичай супроводжує застуду. Для цього: закип’ятіть воду, капніть 2-3 краплі евкаліптової олії в окріп, нахиліть обличчя над каструлею з окропом, накрийте голову рушником і вдихайте гарячі пари протягом 10 хвилин. Вдихання пари допоможе вам позбавитися від болю в горлі, нежиті, а також стійкою закладеності носа.

6. Пийте багато рідини

Ваш організм використовує рідини для боротьби з інфекціями. Тому виспівує принаймні 8-10 склянок свіжої, чистої води щодня і навіть більше в дні, коли ви хворі. Це допоможе вам позбавитися від бактерій і вірусів через піт і сечу. Не пийте підсолоджені газовані напої і фруктові соки. Цукор знижує імунітет, який ще більше послабить ваш організм. Ви також можете пити трав’яні чаї, які переважно мають бути без кофеїну.

7. Приймайте ехінацею

Якщо ви хочете дізнатися, як лікувати застуду народними засобами, які до того ж безвідмовно працюють — спробуйте ехінацею. Ехінацея є одним з кращих рослинних засобів для боротьби з застудами, кашлем і вірусами грипу. Сьогодні ехінацея доступна в декількох формах, таких як чай, настойки або таблетки. Шукайте засіб, що містить не менше 125 мг екстракту ехінацеї, що містить до 4% від загальної кількості ехінакозід — з’єднань, яке допомагають підвищити імунітет. Не приймайте ехінацею більше 12 тижнів. Пацієнти з аутоімунними захворюваннями, такими як системний червоний вовчак або розсіяний склероз, повинні уникати прийому ехінацеї. Також уникайте вживання засобів, на основі цієї рослини, якщо у вас алергія на ромашку або інші схожі сімейства рослин.

Детально дізнатися про корисні властивості ехінацеї і протипоказання до її застосування ви можете тут — Ехінацея: лікувальні властивості і протипоказання, застосування ехінацеї.

8. Сон з піднятою головою

Коли у вас закладений ніс, це може зашкодити вашому сну. Сон з піднятою головою може допомогти вам дихати набагато легше. Ви також можете використовувати зволожувач повітря у вашій спальні, щоб носові проходи не пересихали, що буде також сприяти виведенню мокротиння і прискорить одужання. Це допоможе вам запобігти використанню назальних крапель, які дратують горло. Використовуйте дві або три м’які подушки або підійміть своє ліжко на пару сантиметрів, щоб допомогти слизу більш ефективно залишати ніс.

9. Прополощіть горло соляним розчином

Це кращий засіб для позбавлення від болю в горлі, яка супроводжує застуду. Закип’ятіть трохи води і додайте в неї чайну ложку морської солі. Розведіть окріп холодною водою щоб сольовий розчин для полоскання вийшов теплим. Полощіть горло таким розчином три рази в день — це допоможе усунути мокроту, зменшити біль і запалення горла. Однак якщо інфекція проникла глибоко в тканину мигдаликів, то від полоскання горла буде не багато користі.

Детально про полосканні горла солоною водою читайте тут — Чи допомагає полоскання горла солоною водою при болю в горлі.

10. Використовуйте нети піт

Для усунення закладеності носа і скупчення слизу і гною в носових пазухах ви можете використовувати нети піт, який використовується для промивання носа. Заповніть неті піт теплою водою і додайте в неї чайну ложку солі. Нахиліть голову в праву сторону, помістіть носик в ліву ніздрю і почніть вливати в неї воду. Вода повинна виходити з протилежного ніздрі. Проробіть цю ж процедуру на іншій стороні. Можливо, вам знадобиться практика правильного використання нети поту. Після декількох спроб ви станете експертом! Регулярно використовуйте неті піт, щоб ваші носові дихальні шляхи і пазухи очищалися від слизу.

11. Пийте трав’яні чаї

Багато трав’яні чаї можуть швидко полегшити симптоми застуди.

12. Використовуйте харчову соду

До кращих натуральних засобів, які можуть допомогти вам швидко позбутися від застуди, відноситься і харчова сода. Ви можете використовувати харчову соду для боротьби із застудою різними способами. наприклад:

Детально про корисні властивості і застосування харчової соди ви можете дізнатися тут — 10 корисних властивостей харчової соди вам на допомогу.

13. Зробіть засіб для розтирання грудей з використанням ефірних масел

Купуйте високоякісні ефірні масла, такі як масло камфори, евкаліпта і ментолу. Це природні протинабрякові засоби, які можуть допомогти страждаючим хронічними застудами. Приготуйте самостійно засіб для розтирання грудної клітини з додаванням цих ефірних масел. Якщо масла сильно концентровані, вони можуть дратувати шкіру; тому спочатку спробуйте капнути маленьку краплю на зап’ясті і почекати протягом 30 хвилин. Якщо на шкірі не буде ознак роздратування, то ви можете сміливо використовувати ці масла. Перш ніж наносити суміш на лоб і грудну клітку, ви також можете розбавити масла, використовуючи трохи базових масел, таких як кокосове або кукурудзяна олія. Також наносите на віскі, під ніс, на пульсуючі точки і шию.

14. Використовуйте цибулю

Лук і цибулевий сік є відмінними засобами для швидкого лікування застуди в домашніх умовах.

15. Використовуйте оцет

Оцет — відмінний засіб для усунення закладеності пазух носа. Вдихайте пари оцту, нагріваючи його в каструлі. Це негайно усуне блокування в носових пазухах. Ви також можете випити яблучний оцет, змішавши 1 чайну ложку цього продукту зі склянкою теплої води і медом кілька разів на день, щоб швидко позбутися від застуди. Переконайтеся, що ви вибираєте тільки органічний, нефільтрований і сирої яблучний оцет. Це дозволить збалансувати pH організму і позбутися від запалення.

16. Пийте віскі

Якщо у вас застуда, повісьте капелюх на бильце ліжка. Потім пийте віскі, поки не побачите 2 капелюхи!! Гумор відставити убік. Віскі — прекрасний натуральний засіб для лікування всіх видів простуд. Є кілька способів, якими ви можете використовувати віскі, щоб швидко боротися із застудою:

17. Використовуйте куркуму

Куркума допомагає боротися із запаленням, запобігати застуду і кашель, і навіть запобігати Рак. Існує кілька способів використання куркуми для боротьби із застудою:

18. Використовуйте льодяники з цинком при перших ознаках застуди

Льодяники з цинком, прийняті на початку застуди, можуть перешкодити погіршення вашого стану. Ви також можете приймати добавки цинку для підвищення імунітету. Було проведено велику кількість досліджень щодо корисних властивостей цинку і його здатності скорочувати тривалість застуди і грипу. Отже, розсмоктуйте льодяники, що містять щонайменше 75 мг цинку на початку застуди. Це допоможе вам скоротити тривалість захворювання, запобігши розмноження вірусу. (Примітка: вибирайте саме льодяники з цинком, а не спреї, оскільки вони більш ефективні).

Як швидко вилікувати застуду в домашніх умовах за день. Отже, наступного разу, коли ви відчуєте ознаки застуди; переконайтеся, що ви спробували один з цих 18 природних способів, що дозволяють швидко позбутися від неї. Пам’ятайте: якщо застуда триває більше тижня, або ви відчуваєте такі симптоми, як блювання, сильний головний біль або висока температура тіла (понад 37,8 ° C); ви повинні негайно звернутися до лікаря.

etender.in.ua

Зараз ви знаходитесь тут:

Схожі записи: